কিডনি রোগী কি কি ফল খেতে পারবে (বিস্তারিত জানুন)

কিডনি রোগী কি কি ফল খেতে পারবে? খাওয়ার ব্যাপারে কিডনি রোগীদের বিশেষ ভাবে সর্তক থাকতে হবে । ইউরিক অ্যাসিড ,অক্যালিক অ্যাসিড এবং পটশিয়াম ইত্যাদি বিবেচনা করে একজন কিডনি রোগীর জন্য ফল নির্বচন করতে হবে । কিডনি রোগী কি কি ফল খেতে পারবে তা আমাদের কে সঠিক ভাবে নির্বাচন করতে হবে । বিশেষ করে, লেবু, কমলা,আমলকি,মাল্টা,আঙ্গুর,কলা ইত্যাদি ফলমুল কিডনি রোগীদের কম খেতে বলা হয়। যে সব ফল খেয়ে কিডনি পরিষ্কার করে সে ফল গুলো বেশী করে খাওয়াতে হবে।

যে সমস্ত ফলমূল বাজারে পাওয়া যায় এবং আমাদের আশেপাশে জন্মায় তার প্রত্যেকটি আমাদের দেহ রক্ষায় এবং জীবন ধানের জন্য অপরিহার্য। ধৈর্য সহকারে ফল খাওয়ানোর চিকিৎসা করতে পারলে নিশ্চয় উপকার পাওয়া যাবে। কিডনি রোগীদের কে প্রত্যেকটা খাবারের প্রতি বিশেষ নজর রাখতে হবে। বিশেষ করে রোগীদের সাথে একজন জ্ঞানী মানুষ থাকাই উত্তম। কারন রোগীরা তো আর বুঝবে না কোন ফল খাওয়া যাবে আর কোন ফল খাওয়া যাবে না। কিডনি রোগী কি কি ফল খেতে পারবে।

আপনি যা খাবেন তাই আপনার দেহে প্রতিফলিত হবে। আর যে কোন অঙ্গের মতোই কিডনির সুরক্ষা বিশেষ জরুরি। স্বাস্থ্যবান হুদপিন্ডের মতোই একটা স্বাস্থ্যবান কিডনির প্রয়োজন। এমনই গুরত্বপূর্ণ অঙ্গকে সুস্থ্য রাখার জন্য উপকারি খাদ্য খেতে হবে। কিডনি ভালো রাখার জন্য কি খেতে হবে আর কি খেতে হবে না তা আমাদের এই আরর্টিকেলে সম্পর্ন খুটিনাটি আলোচনা করবো।তো বন্ধুরা চলুন জেনে নেওয়া যাক কিডনি রোগী কি কি ফল খেতে পারবে।

কিডনি পরিষ্কার করে ৮ খাবার । ডাক্তারদের মতে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে কিডনি সবসময় পরিষ্কার থাকে।এবং কিডনির কার্যকারিতা বাড়ে। আর এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে দিন দিন কিডনি আরো খারাপ হয়ে যায়। অবশেষে রোগীর মৃত্যু ও হতে পারে। এই জন্য একজন কিডনি রোগীকে সবসময় খাবার তালিকা অণুসরন করে খাবার গ্রহন করা উচিত। কারন অসুস্থ হলে খাবার মেনে জেনে খাওয়াটাই উচিত। কিডনি পরিষ্কার করে ৮ খাবার নিচে তা আলোচনা করা হলো-

সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন আছে। একজন কিডনি রোগীকে ঘন ঘন সবুজ শাকসবজি খাওয়ানো উচিত। মাছ ও মাংসের চেয়ে সবুজ শাক-সবজিতে ভালো গুনাগুন আছে। কিডনি ভালো রাখার ব্যাপারে সবুজ শাকসবজি খাওয়ানো হবে না এরকম নিষেধ ডাক্তারের নেই। কিডনি পরিষ্কার ৮ খাবারের মধ্যে শাক-সবজি একটি প্রধান খাবার। কিডনি পরিষ্কার করে ৮ খাবার।

কিডনি পরিষ্কার করতে পানি যে কি পরিমান ভৃমিকা পালন করে সেটা হয়তো অনেকেই জানেন। ডাক্তারদের মতে কিডনি রোগীদের প্রচুর পরিমান পানি পান করতে হবে। আর এমনিতেও একজন সুস্থ্য মানুষ ও কিডনি ভালো রাখর জন্য পানি পান করতে হবে। যে কোন অসুখে পানির কোন তুলনা হয় না। কিডনি পরিষ্কার করে ৮ খাবার।  

আমরা প্রায় সকলেই জানি শসা, খিরা,তরমুজ এগুলোতে পানির পরিমান বেশি থাকে। এই খাবার গুলো খেলে শরীরের পানির ‍কিছুটা ঘার্তি পূরন হবে। কিডনি রোগীরেদের অবশ্যই যতটুকু সম্ভব দিনে ২-৩ টি শসা খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কিডনি পরিষ্কার করে ৮ খাবার

চেরি ফলের মতো ক্যানবেরি ফলেও রয়েছে প্রচুর পরিমানি ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম। এই ফলগুলো কিডনি রোগীর খাওয়া জরুরি। এই ফলগুলো কিডনির বিশেষ ভৃমিকা পালন করে থাকে। আপনি যদি নিয়মিত ক্যানবেরি জুস খেতে পারেন তাহলে আপনার কিডনি দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যাবে। কারন এই ফল খাওয়ার ফলে মুত্রনালীতে যে সংক্রামন থাকে তা ভালো করে দেয়।

হলুদ আমরা তরকারিতে সকলেই খাই। আপনারা কি জানেন কিডনি পরিষ্কার করতে হলুদ বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। হ্যা বন্ধুরা হলুদ যে রকম ত্বককে এলার্জি থেকে রক্ষা করে তেমনি কিডনি পরিষ্কার করে। এই জন্য আপনারা যদি পারেন কাচা হলুদ বেটে কিছু চিনি মিশিয়ে সকালে হোক বা রাতে হোক এক গ্লাস করে খাবেন তাহলে কিডনি পরিষ্কার হয়ে যাবে। হলুদ খেলে কিডনিতে পাথর ও জমতে দেয় না।

লেবুতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, আছে আমরা প্রায় সকলেই জানি। আমরা যদি প্রতিদিন লেবুর রস এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে খাইতে পারি তাহলে কিডনি দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যাবে। লেবুতে এসিড থাকার কারনে কিডনিতে জমে থাকা পাথর গুলো ভাংতে সাহায্য করে।

একজন কিডনি রোগী বা সুস্থ্য মানুষ যেই হোক না কেন প্রতিদিন যদি আদার রস একগ্লাস পরিতে মিশেয়ে খেতে পারে তাহলে কিডনি খুব দ্রুত পরিষ্কার করে দিবে। কারন আদা ও কিডনি ভালো রাখতে ‍বিশেষ ভৃমিকা পালন করে। নিয়মিত আদা খেতে পারলে আপনার কিডনির রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দিবে এবং কিডনি ভালো রাখবে।

প্রতিদিন একটা করে আপেল খেতে পারলে আপনার কিডনি সহ শরীরের অনেক অঙ্গের জন্য বিশেষ কার্যকর ভৃমিকা পালন করবে। কারন আপেল আশযুক্ত খাবার। আপেলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন থাকায় শরিরের বাজে কোলেস্টেরল দুর করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে এবং তার পাশাপশি কিডনি পরিষ্কার করে। তাই প্রতিদিন একটা করে আপেল খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

প্রিয় বন্ধুরা উপরের এই কয়েক খাবার ছারাও আরো অনেক খাবার আছে যেগুলো কিডনি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। যেমন, অলিভঅয়েল, ব্লবেরি, লাল আঙ্গুর, সাইট্রাস জাতীয় ফল, সামদ্রিক মাছ, মাশরুম সহ আরো অনেক খাবার। বন্ধুরা আর ও কিছু খাবার আছে যেগুলো কিডনির জন্য খুব খারাপ কাজ করে। আশা করি সেই সকল খাবার থেকে আমরা দুরে থাকার চেষ্টা করবো।  এখন আমরা জানবো কিডনি রোগীদের জন্য ক্ষতিকর খাবার গুলো কি?

খাবারে অতিরোক্ত প্রটিন থাকলে কিডনিতে চাপ পরে এবং এর দুর্বল কোষ গুলোর ক্ষতি হওয়ার সম্ভবনা থাকে । এমন কিছু খাবার আছে যা কিডনি রোগিদের খাওয়া যাবে না। কিছু কিছু কিডনি রোগীদের একে বারেই খাওয়া যাবে না। সেই খাবার গুলো থেকে এরিয়ে চলার চেষ্টা করতে হবে। যে সকল খাবার গুলো কিডনি রোগীদের জন্য ক্ষতিকর সেগুলো নিচে বিস্তারিত দেওয়া  হলো। পড়তে থাকুন-

অল্প করে খেতে হবে ।অতিরোক্ত মাংস খেলে হজমে সমস্যা হবে যা কিডনির উপর চাপ পরবে ।

কিডনির সমস্যা রয়েছে এরকম রোগির এই ফল একদম খাওয়া উচিত নয় ।এর অতিরোক্ত পটশিয়াম যা কিডনির কার্যকারিতা কম করে দেয়।

লোভে পরে অতিরোক্ত কমলা লেবু খাওয়া যাবে না ।কারন লেবুতে প্রচুর পরিমান পটশিয়াম থাকে যা কিডনিতে গিয়ে জমা হতে থাকে ।

অতিরোক্ত লবণ খেলে কিডনিতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে ।লবণের অতিরোক্ত সোডিয়াম কিডনির শত্রু।

এধরনের পানি কিডনির জন্য খুবই ক্ষতিকর । কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগিকে এই ধরনের কোমল পানি থেকে দুরে থাকতে হবে। সাধারন পানি খেতে হবে দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস ।

এছারাও আরো বিভিন্ন ধরনের খাবার আছে যা কিডনির জন্য খুবই ক্ষতিকর । যেমন, ধুমপান-মদপান, চিপ্ স , প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্টফুড, ইন্সট্যান্ড নুডলস এবং লবণ দিয়ে ভাজা বাদাম, খেজুর , বিচি জাতিয় খাবার, কামরাঙ্গা, আনার, কাঠাল, পাকা আম,ইত্যাদি খাবর খাওয়া যাবে না ।

কিছু খাবার কিডনির জন্য খুবই উপকারি । কিছু কিছু খাবার আছে যা কিডনির জন্য খুবিই ক্ষতিকর । তবে বেছে বেছে স্বাস্থ্যকর ‍ খাবার খেলে ক্ষতিগ্রস্ত কিডনি পুনরায় সুস্থ্য অবস্থাই ফিরে যেতে পারে । কিডনি রোগিদের উপকারি খাবার গুলো হলোঃ

কিডনি রোগী কি কি ফল খেতে পারবে? তাজা ও শুকনো ফল বিশেষ করে পেস্তা ,বাদাম, চিলাগোজা(এরকমের শুকনো ফল ) নিয়মিত অল্প অল্প করে খেলে কিডনির দুর্বলতা কমে । পাকা আম এবং অন্যান্য টাটকা ফলও দুর্বল কিডনির পক্ষে উপকারি । কিডনির মতো আকৃতির যে আম বাজারে পাওয়া যায় সেগুলো খুজে নিবেন ।এ রকম আরো ফল আছে যা কিডনিকে ভালো রাখতে সাহায্য করে । যে সব ফল কিডনি রোগী খেতে পারবে গেুলো দেওয়া হলো-

কিডনি রোগ কি ভালো হয়? বাংলাদেশ সহ আরো অনেক দেশে দিনে দিনে অনেক কিডনি রোগী বেরেই চলেছে। আমারা যদি একটু খাওয়া দাওয়ার প্রতি খেয়াল করে খাই তাহলে আমরা হয়তো এই ধরনের রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি। কিডনি রোগ কি ভালো হয়? না বন্ধুরা কিডনি রোগ একবার ধরলে ভালো করা মুশকিল আছে। তবে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক দিন ভালো থাকা যায়। আর ভালো থাকার জন্য কিছু টিপস ফলো করবেন তাহলে হয়তো আপনার জন্য ভালো হবে। কিডনি রোগ কি ভালো হয়।

ঔষুধ যেমন জীবন রক্ষা করতে পারে তেমনি ক্ষতির ও কারন হতে পারে ।কোন ঔষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া গ্রহন করবেন না । আপনার যদি কিডনির জটিলতা থেকে থাকে ঔষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই বিষয়টি চিকিৎসককে জানাতে হবে । আর তেলুক জাতিয় খাবার থেকে দুরে থাকুন এবং শাক সবজি ও ফলমূল বেশি করে খান । এতে শরীর সুস্থ্য এবং ভালো থাকবে । সুস্থ্য শরীর ই সুন্দর ভবিষ্যৎ । বন্ধুরা আজ আমরা এই আরর্টিকেলে কিডনি রোগী কি কি ফল খেতে পারবে, 

কিডনি পরিষ্কার করে ৮ খাবার, কিডনি রোগীর ক্ষতিকর খাবার, কিডনি রোগীর উপকারি খাবার, কিডনি রোগ কি ভালো হয় এই সব গুরুত্বপূর্ন বিষয় গুলো আমরা এই আরর্টিকেলে জানতে পারলাম। তো বন্ধুরা আমাদের এই আরর্টিকেল ভালো লেগে থাকলে অন্যদের মাঝে সেয়ার করবেন কারন তারাও জেনে উপকৃত হবে। আর আমাদের আরর্টিকেলের মধ্যে কোন ভুল থাকলে ক্ষমার নজরে দেখবেন। সকলেই ভালো থাকবেন।